為切實履行工會維護職工身心健康權益職責，關注員工心理健康，提升情緒管理與壓力應對能力，營造積極和諧的工作氛圍，武平郵政分公司工會于6月30日精心組織舉辦了主題為“防”于未燃 “安”在心間的員工心理健康知識講座。本次培訓特邀武平消防大隊鄒金生大隊長擔任主講，鄒隊長憑借其豐富的實戰(zhàn)經驗和深厚的專業(yè)功底，通過剖析觸目驚心的典型火災案例，為員工帶來了一場生動且深刻的消防安全教育課。鄒隊長通過解析職場中常見的心理壓力案例和情緒困擾現象，為參訓員工帶來了一場貼近實際、富有啟發(fā)的心靈滋養(yǎng)課。

　　特別針對郵政營業(yè)網點、投遞等一線員工工作時間長、服務壓力大、環(huán)境相對固定的職業(yè)特點，提供了專業(yè)且實用的心理調適建議，幫助員工覺察自身在高壓下的生理、情緒和行為反應。 現場鄒隊長通過簡單易行的放松方法，深呼吸法、正念冥想初體驗、短暫放松操等，強調在緊張工作間隙快速緩解焦慮。鼓勵員工在遇到困難時主動尋求同事支持，強調“心不慌”保持情緒穩(wěn)定，“行不亂”采取理性應對措施的重要性。鄒隊長通過互動模擬，引導員工練習在感受到壓力“警報”時，首先“不慌”，覺察自身狀態(tài)，再啟動積極的應對策略。

　　通過此次活動，員工不僅增強了消防安全意識，更掌握了實用的心理調適方法。大家紛紛表示，將把所學運用到工作中，及時覺察壓力信號，主動調節(jié)情緒。武平郵政分公司工會將持續(xù)關注員工心理健康，多舉措為職工紓壓賦能，筑牢安全防線與心靈堤壩，助力營造更健康和諧的工作氛圍。（福建郵政工會）