近日，在寧夏郵政工會的聯(lián)系協(xié)調(diào)下，自治區(qū)總工會牽頭組織的全區(qū) 100 場“情系女職工·凝聚她力量”女職工素質(zhì)教育大講堂培訓(xùn)活動(dòng)走進(jìn)石嘴山郵政分公司。石嘴山市郵政工會組織市分公司及各縣區(qū)分公司 100 余名女職工參加，講座以電視電話會議的形式開展。

　　本次講座聚焦于女職工的身心健康，采用“理論講解 + 互動(dòng)游戲 + 案例研討的多元教學(xué)模式。講師深入淺出地講解了壓力產(chǎn)生的機(jī)制及其對身心的影響，引導(dǎo)女職工科學(xué)認(rèn)識壓力的本質(zhì)。在互動(dòng)游戲和案例研討環(huán)節(jié)，女職工們踴躍參與，現(xiàn)場氣氛熱烈。大家在體驗(yàn)中覺察到壓力信號，并學(xué)習(xí)到如何將壓力轉(zhuǎn)化為成長動(dòng)力的方法，有效提升了心理韌性和情緒管理能力。此次講座不僅為女職工們提供了實(shí)用的心理減壓技巧，也為她們在工作和生活中實(shí)現(xiàn)更好的平衡提供了有力支持，受到了女職工們的一致好評。

　　今后，石嘴山市郵政工會將繼續(xù)關(guān)注女職工的身心健康，進(jìn)一步提升女職工的健康意識和心理素質(zhì)，為她們創(chuàng)造更加和諧、健康的工作環(huán)境。（寧夏郵政工會）