為踐行廣州郵區(qū)中心工會“美好生活講堂”系列活動規(guī)劃，落實(shí)“強(qiáng)身健體，快樂工作，幸福生活”健康理念，提升員工綜合素質(zhì)與身心調(diào)節(jié)能力，5月16日，中心工會組織開展“中醫(yī)與壓力舒緩”專題講座，邀請廣州中醫(yī)藥大學(xué)吳知凡老師授課，通過理論講解與實(shí)操互動，為員工帶來實(shí)用的減壓養(yǎng)生課程。

　　吳老師以陰陽五行理論為基礎(chǔ)，結(jié)合情志與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)聯(lián)，深入解析焦慮壓力的成因。她將情緒歸納為“委屈、憤怒、傷心”等六種類型，對應(yīng)身體不同部位的反應(yīng)，并針對性地給出食養(yǎng)建議。課程還融入溝通內(nèi)容，倡導(dǎo)通過傾聽、共情、肯定等積極溝通方式，避免攻擊性語言，減少內(nèi)耗，提升幸福感。這次培訓(xùn)將中醫(yī)智慧與現(xiàn)代職場壓力管理有機(jī)結(jié)合，員工不僅掌握了情緒識別、食養(yǎng)調(diào)理、經(jīng)絡(luò)按摩等實(shí)用技能，更樹立了“身心同治”的健康理念。

　　講座現(xiàn)場互動熱烈，員工踴躍提問，就“舒壓養(yǎng)生”相關(guān)問題與老師深入交流。大家紛紛表示，課程內(nèi)容對緩解工作壓力、提升生活質(zhì)量具有實(shí)際指導(dǎo)意義。未來，廣州郵區(qū)中心工會將持續(xù)開展相關(guān)活動跟培訓(xùn)，助力員工以更飽滿的狀態(tài)投入生產(chǎn)工作，切實(shí)增強(qiáng)職工幸福感。