根據(jù)重慶郵政工會EAP員工心理健康服務(wù)三年行動方案（2023-2025年）安排，4月23日，重慶郵區(qū)中心工會開展EAP員工心理健康關(guān)愛巡講活動。國家二級心理咨詢師冷峰老師為員工帶來了一場以《平衡的藝術(shù)：工作在左，家庭在右》為主題的心理講座，并為2名員工提供了一對一咨詢輔導(dǎo)。

　　課程伊始，冷峰老師以一段輕松有趣的小視頻作為切入點，營造輕松愉悅的氛圍，引導(dǎo)員工關(guān)注日常生活中可能存在的工作與家庭失衡現(xiàn)象。

　　在隨后的環(huán)節(jié)中，冷峰老師引導(dǎo)員工使用心理自測量表及趣味心理繪畫“雨中人”測試，讓員工在繪圖過程中無意識地投射壓力體驗，從而進一步探索自身面對壓力的認知與應(yīng)對方式。接著重點圍繞“情緒管理”展開，通過解析典型情緒表達詞匯，講授在不同情境下科學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　在課程尾聲，強調(diào)了工作與生活平衡的重要性，鼓勵員工學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持熱情，積極面對挑戰(zhàn)，享受更豐富的人生。

　　此次心理健康課程得到了員工的廣泛認可。大家紛紛表示，通過課程不僅有助于認清自身的情緒狀態(tài)，也懂得了如何在緊張與放松、職責與親情之間找到平衡。