新春伊始，省郵政工會將一份特別的“精神福利”送到了舟山市郵政職工的身邊。

　　2月20日晚，一場以“壓力與情緒管理”為主題的心理健康講座在舟山市分公司四樓大會議室開講，舟山市分公司本級共計120余名職工參加本次講座。

　　本次講座特邀朋橙心理創(chuàng)始人，中國科學技術協(xié)會“心理科普”優(yōu)秀實踐者，浙江工商大學工商管理學院（MBA學院）企業(yè)導師，浙江大學MBA中心創(chuàng)業(yè)導師全云峰授課。全老師圍繞“解析壓力、了解情緒和擁抱心理健康”三個環(huán)節(jié)，用通俗易懂的言語和生動鮮活的案例，穿插趣味測試和暖心互動活動，深入淺出地向干部職工們普及了壓力產(chǎn)生的原因、如何正視自己的情緒及調(diào)節(jié)壓力的積極療法。幫助引導干部職工們學會審視和調(diào)整自己的認知，以更積極的心態(tài)應對工作和生活中的挑戰(zhàn)。

　　講座結(jié)束后，職工們紛紛表示本次講座內(nèi)容豐富實用，90分鐘的時間里讓大家深切體會到心理健康的重要性，還學到了很多緩解壓力的方法，對壓力產(chǎn)生和調(diào)節(jié)情緒有了更好的認識；在今后的工作和生活中，將會注重調(diào)節(jié)自我壓力，面對困難時保持積極樂觀的心態(tài)，在質(zhì)疑中堅定信念，以更積極的心態(tài)應對工作和生活中的挑戰(zhàn)，把困難變成動力，努力為舟山郵政高質(zhì)量發(fā)展添磚加瓦。