新春伊始，省郵政工會(huì)將一份特別的“精神福利”送到了舟山市郵政職工的身邊。

　　2月20日晚，一場(chǎng)以“壓力與情緒管理”為主題的心理健康講座在舟山市分公司四樓大會(huì)議室開(kāi)講，舟山市分公司本級(jí)共計(jì)120余名職工參加本次講座。

　　本次講座特邀朋橙心理創(chuàng)始人，中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)“心理科普”優(yōu)秀實(shí)踐者，浙江工商大學(xué)工商管理學(xué)院（MBA學(xué)院）企業(yè)導(dǎo)師，浙江大學(xué)MBA中心創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師全云峰授課。全老師圍繞“解析壓力、了解情緒和擁抱心理健康”三個(gè)環(huán)節(jié)，用通俗易懂的言語(yǔ)和生動(dòng)鮮活的案例，穿插趣味測(cè)試和暖心互動(dòng)活動(dòng)，深入淺出地向干部職工們普及了壓力產(chǎn)生的原因、如何正視自己的情緒及調(diào)節(jié)壓力的積極療法。幫助引導(dǎo)干部職工們學(xué)會(huì)審視和調(diào)整自己的認(rèn)知，以更積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)。

　　講座結(jié)束后，職工們紛紛表示本次講座內(nèi)容豐富實(shí)用，90分鐘的時(shí)間里讓大家深切體會(huì)到心理健康的重要性，還學(xué)到了很多緩解壓力的方法，對(duì)壓力產(chǎn)生和調(diào)節(jié)情緒有了更好的認(rèn)識(shí)；在今后的工作和生活中，將會(huì)注重調(diào)節(jié)自我壓力，面對(duì)困難時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在質(zhì)疑中堅(jiān)定信念，以更積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)，把困難變成動(dòng)力，努力為舟山郵政高質(zhì)量發(fā)展添磚加瓦。