為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)員工心理健康，提升員工對(duì)自身心理健康的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)員工在日常工作和生活中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，提升應(yīng)對(duì)壓力的能力。近日，局工會(huì)特邀實(shí)匠天成心理工作室創(chuàng)辦人，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，湯馥禧教授為全局員工開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)講座。

　　湯馥禧教授以“做一名幸福的員工”為主題，分別從“幸福三問(wèn)”、“有用的心理學(xué)”、“幸福感增加的路勁”、“冥想和身體練習(xí)”四個(gè)方面，通過(guò)有趣的小游戲和真實(shí)的案例，深入淺出地闡述了認(rèn)知行為療法和成長(zhǎng)型思維，告訴員工獲得幸福感的途徑。講座全程采用生動(dòng)新穎的互動(dòng)式、沉浸式授課方式讓員工開(kāi)啟了認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)闊思維的“心理”之旅。在授課過(guò)程中，教授還引導(dǎo)員工主動(dòng)敞開(kāi)心扉分享工作和生活中自己感受到的幸福時(shí)刻和壓力來(lái)源，告訴大家增加幸福感的做法。耐心解答員工的疑問(wèn)，傳授提升幸福感冥想練習(xí)、舒緩肩背的身體聯(lián)結(jié)練習(xí)、積極的自我暗示以及情緒管理策略等實(shí)用的身心調(diào)適技巧。

　　通過(guò)此次心理輔導(dǎo)講座，增強(qiáng)了員工科學(xué)掌握舒緩心理壓力、解決心理問(wèn)題的方法和技巧，讓員工了解如何構(gòu)建幸福，獲取幸福密碼，切實(shí)幫助員工以更加健康的心態(tài)面對(duì)生活、工作中的壓力和焦慮。大家紛紛表示這次講座對(duì)自己今后的工作和生活有很大的幫助，感謝局工會(huì)為大家提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)幸福、釋放壓力、調(diào)整心態(tài)、獲得幸福的心理教育平臺(tái)。