為豐富員工的文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，邯鄲郵政分公司工會(huì)組織開(kāi)展了以“健康生活、快樂(lè)工作、強(qiáng)健體魄、展示風(fēng)采”為主題的瑜伽健身活動(dòng)。讓大家在緊張的工作之余，舒展身體，放松心靈，享受久違的“慢生活”。

　　此項(xiàng)活動(dòng)共吸引了來(lái)自各崗位的近30余名瑜伽愛(ài)好者參加。為保證教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)活動(dòng)取得實(shí)效，市分公司工會(huì)特別聘請(qǐng)了專業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行授課。為方便大家參與，活動(dòng)時(shí)間定在下午下班后進(jìn)行?；顒?dòng)中，老師為大家講解了瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)、入門練習(xí)要領(lǐng)。伴著室內(nèi)舒緩的音樂(lè)，老師輕柔的聲音，教工之家多功能廳瞬間變得寧?kù)o。大家神情專注，跟著老師認(rèn)真學(xué)習(xí)并努力調(diào)整每一個(gè)動(dòng)作，配合著均勻的呼吸，緩緩地舒展身體。通過(guò)瑜伽冥想、腹式呼吸、頸部活動(dòng)、簡(jiǎn)單的拉伸體式練習(xí)等，實(shí)現(xiàn)“對(duì)心的控制”，同時(shí)克服躁動(dòng)情緒，靜心感受每個(gè)動(dòng)作，達(dá)到“身心合一”的效果，在整個(gè)教授過(guò)程中，瑜伽老師不斷地給大家展示規(guī)范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)練習(xí)需要配合規(guī)律的呼吸和意識(shí)的集中，還細(xì)心地為大家糾正體位動(dòng)作。

　　通過(guò)幾天時(shí)間的培訓(xùn)，大家紛紛表示，在鍛煉身體的同時(shí)，得到了藝術(shù)的享受，既減輕了心理壓力，又達(dá)到健身的效果，還讓大家多了一個(gè)交流溝通的平臺(tái)，大家能以更加健康積極的心態(tài)投入到工作和生活中。（河北省郵政工會(huì)）