職場(chǎng)女性普遍存在著壓力大的問題，如家庭、工作、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等等，這些壓力直接影響著她們的情緒和心理健康。旺季經(jīng)營(yíng)生產(chǎn)期間，為幫助女員工緩解工作壓力和不良情緒，樹立積極向上的生活和工作態(tài)度，11月10日，寧德市郵政工會(huì)特邀請(qǐng)菩提瑜伽療愈師為近二十名女員工開展首場(chǎng)瑜伽心靈療愈課。

　　瑜伽館內(nèi)，女員工身穿寬松衣服以舒適的簡(jiǎn)易坐坐在墊子上，“現(xiàn)在,請(qǐng)大家閉上眼睛,深呼吸。你可以想象自己身處一個(gè)寧?kù)o、美麗的地方，如海邊、森林，讓心靈在這寧?kù)o中沉淀,感受身體與心靈的和諧統(tǒng)一。”女員工跟著療愈師的口令進(jìn)行深度的冥想、感受身體與心靈的和諧統(tǒng)一。整節(jié)課程通過聲音療愈、冥想、體式練習(xí)來進(jìn)行身體能量平衡調(diào)節(jié)，在瑜伽的世界里，讓身體和心靈得到深度放松，讓每一個(gè)呼吸都充滿能量。

　　“太舒服了”“睡著了”“感覺都靈魂出竅了”“非常放松和舒適”。課程結(jié)束后，大家紛紛表達(dá)瑜伽練習(xí)后感受，此時(shí)此刻她們的內(nèi)心是非常輕松愉悅的。心理健康瑜伽作為一種以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的具身冥想活動(dòng),近年來深受女同胞歡迎，此次瑜伽療愈活動(dòng)，讓大學(xué)學(xué)會(huì)控制并放松身心，釋放所有壓力，讓心靈得以清零。作為職工的‘娘家人’，寧德郵政工會(huì)今后將舉辦更多類似活動(dòng)，促進(jìn)員工身心健康。（福建郵政工會(huì)）