為幫助金融員工緩解工作和生活壓力，培養(yǎng)員工理性平和、積極向上的良好心態(tài)，促進(jìn)員工身心健康全面發(fā)展，提升職業(yè)幸福感。9月19、20日，茂名市郵政工會(huì)攜手市金融部，開(kāi)展了兩場(chǎng)以“職場(chǎng)健康情緒壓力管理”為主題的員工心理賦能講座。本次活動(dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師寧可老師主講，全市共有新晉、資深支局長(zhǎng)等130人參加講座。

　　課程中，寧可老師從心理學(xué)的角度分析了壓力的來(lái)源和表現(xiàn)形式，引導(dǎo)員工樹(shù)立積極樂(lè)觀的工作態(tài)度，增強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)的信心和能力，并鼓勵(lì)員工客觀分析企業(yè)發(fā)展中遇到的問(wèn)題，培養(yǎng)解決問(wèn)題的積極思維。此外，寧可老師分享了深呼吸、冥想和正念練習(xí)等一系列實(shí)用的壓力管理技巧，并針對(duì)員工提出的問(wèn)題給予了耐心解答和專業(yè)建議，幫助員工更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力。

　　此次講座內(nèi)容詳實(shí)，員工們通過(guò)互動(dòng)分享、小游戲等方式，學(xué)習(xí)到了許多心理健康知識(shí)，也深刻認(rèn)識(shí)到消除壓力、建立健康心態(tài)的重要性。

　　茂名市郵政工會(huì)以心理講座形式，較好地幫助了員工了解情緒、緩解壓力，確保了廣大員工以良好的面貌、健康的身心爭(zhēng)做茂名“好心郵政奮斗者”，推動(dòng)茂名郵政金融發(fā)展再攀新高峰。