在繁忙的現(xiàn)代生活中，壓力如影隨形，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是生活中，壓力都無(wú)處不在。為提高企業(yè)職工心理健康水平，緩解心理壓力，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展。8月29日下午，寶坻區(qū)郵政工會(huì)特邀天津市良友心理咨詢公司國(guó)家三級(jí)心理咨詢師，開(kāi)展以“個(gè)人壓力調(diào)節(jié)與組織壓力管理”為主題職工心理健康講座。

　　講座中，老師通過(guò)繪畫“傘中人”，正念冥想等方式，深入淺出，引導(dǎo)大家釋放壓力。同時(shí)，結(jié)合區(qū)分公司職工工作性質(zhì)和生活情況，圍繞職工在工作和生活方面存在的心理壓力進(jìn)行心理疏導(dǎo)。從什么是心理壓力、如何判斷壓力是否過(guò)大、怎樣調(diào)節(jié)自身壓力等方面，循序漸進(jìn)地為職工們分析常見(jiàn)的心理困惑。整場(chǎng)講座內(nèi)容豐富，既有干貨滿滿的常識(shí)，又有生動(dòng)鮮明的案例，還有趣味十足的互動(dòng)。

　　此次講座深受職工們的歡迎，他們紛紛表示，今后要更加關(guān)注自身心理健康，及時(shí)自我調(diào)節(jié)和疏解壓力，將所學(xué)到的壓力調(diào)節(jié)、焦慮舒緩等方法運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中，讓“壓力”變成“動(dòng)力”。

　　下一步，寶坻區(qū)郵政工會(huì)將繼續(xù)加大關(guān)心關(guān)愛(ài)職工們力度，持續(xù)關(guān)注職工們心理健康，常態(tài)化開(kāi)展形式多樣的心理健康活動(dòng)，激勵(lì)職工們從“心”出發(fā)，進(jìn)一步提升職工安全感、獲得感、幸福感，在工作、生活中綻放自我。