為幫助員工更好地應(yīng)對工作與生活中的壓力，保持積極健康的心態(tài)，提升工作效率與生活質(zhì)量，河源市郵政工會于8月15日舉辦了一場題為《員工壓力與情緒管理》的健康講座。工會副主席黃衛(wèi)東主持了此次活動并致辭。

　　此次講座，河源市郵政工會邀請了國家二級心理咨詢師、一級臨床心理師楊瑞東擔(dān)任主講嘉賓。專家講師以生動的案例，深入淺出地闡述了壓力與情緒的形成機制及其對身心健康的作用，并與員工們分享了諸多實用的壓力與情緒管理技巧，包括深呼吸放松法、積極思維轉(zhuǎn)換法、合理宣泄法等有效方法。

　　講座現(xiàn)場氣氛熱烈，員工們積極參與互動，提出了自己在工作和生活中遇到的壓力與情緒問題。專家講師耐心地為員工們解答疑惑，并提供了具體的建議和解決方案。對此，員工們深感受益匪淺。他們普遍反映，通過此次講座，他們不僅對壓力與情緒管理有了更深刻的認識，還掌握了許多實用的技巧和方法。他們期望工會能繼續(xù)舉辦此類活動，以便為員工的成長和發(fā)展提供更全面的支持與保障。

　　此次講座的成功舉辦，充分體現(xiàn)了河源市分公司對員工心理健康的關(guān)注和重視。此類活動不僅有助于員工更妥善地處理壓力和情緒問題，提升其身心健康水平，還能夠營造一個和諧、穩(wěn)定的工作氛圍，有利于增強企業(yè)的凝聚力和向心力，激勵廣大員工團結(jié)一致，共同為企業(yè)的長遠發(fā)展而努力。