為積極響應(yīng)“快樂工作、幸福生活”新時(shí)代重郵倡導(dǎo)，打造員工心理健康服務(wù)品牌，根據(jù)市郵政工會(huì)EAP員工心理健康服務(wù)三年行動(dòng)方案（2023-2025年）安排，5月10日，潼南郵政工會(huì)開展2024年EAP員工心理健康關(guān)愛巡講活動(dòng)，并為3名員工提供了一對一咨詢輔導(dǎo)。

　　由西心集團(tuán)特聘EAP專家、重慶市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)EAP專委委員、國家二級心理咨詢師任珊老師，為員工們帶來了一場《工作與生活的平衡》團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，引導(dǎo)員工在應(yīng)對壓力時(shí)，正確的管理情緒，找到工作與生活的平衡點(diǎn)，提高工作效率和生活質(zhì)量。

　　本次課程，任老師從工作、生活中可能遇到的心理困惑和壓力等實(shí)際情況，利用故事、案例等方式，深入分析了情緒和壓力產(chǎn)生的現(xiàn)實(shí)誘因和心理根源。隨后，通過開展“畫自己的幸福輪盤”的繪畫活動(dòng)，通過心理小游戲促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)、增強(qiáng)自我認(rèn)同感。

　　同時(shí)引導(dǎo)員工學(xué)會(huì)在困境中找到積極的意義，并教授給員工時(shí)間管理的四象限方法，通過時(shí)間管理，可以提高工作效率，避免拖延，從而為幸福生活創(chuàng)造更多可能性。最后，學(xué)習(xí)到情緒的轉(zhuǎn)化與情商提升的方法與技巧，對員工改善家庭關(guān)系、提升工作效能有很大的幫助。

　　此次講座以生動(dòng)幽默的語言和豐富實(shí)用的內(nèi)容，有效地提升了員工心理健康意識(shí)和自我調(diào)適能力。輕松實(shí)用的放松技巧，新穎的活動(dòng)形式，以及專業(yè)且實(shí)用的解壓方法，贏得了員工們的一致好評與肯定。許多員工表示，受到講座的啟發(fā)，他們將在未來將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，以更好的狀態(tài)投入到工作當(dāng)中！