2024年3月8日是第114個(gè)“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)。根據(jù)市郵政工會(huì)年度工作安排并結(jié)合員工實(shí)際需求，市公司工會(huì)在3月6日下午舉辦了“巾幗風(fēng)采·共譜芳華”系列活動(dòng)之武漢郵政女職工心理健康講座，特邀武漢市委黨校（武漢市行政學(xué)院)現(xiàn)代科技教研部主任、副教授孫瑩瑩，為女職工講授《讓女人花綻放得更美——女職工心理調(diào)適》。

　　講座以從張桂梅、王亞平、屠呦呦和賈玲四人中“選出你心目中最炫的女人花并說(shuō)明理由”的暖場(chǎng)游戲入手，在輕松愉快的氛圍下，孫瑩瑩老師從“心理調(diào)適的意義、女性心理健康與心理壓力、提升心理調(diào)適的能力”等三個(gè)方面娓娓道來(lái)，講授了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理壓力等內(nèi)容，著重介紹了提升心理調(diào)適能力的生理、情緒和認(rèn)知等三個(gè)調(diào)適策略，最后以朱德庸的漫畫(huà)做結(jié)，還帶領(lǐng)大家體驗(yàn)了腹式呼吸和蝴蝶拍等放松方式。

　　本次講座旨在引導(dǎo)女職工認(rèn)識(shí)壓力，教給大家心理學(xué)原理和應(yīng)對(duì)壓力的技巧，讓大家在工作及生活中通過(guò)有效、科學(xué)的方式緩解壓力，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)自我認(rèn)知和正確調(diào)適，緩解心理壓力，消除職業(yè)倦怠，為職工的身體健康、人際關(guān)系和諧、工作效能和職業(yè)獲得感的提升起到良好的輔助和引導(dǎo)，受到參加講座女職工的交口稱贊。

　　孫瑩瑩是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中國(guó)人才研究會(huì)領(lǐng)導(dǎo)人才專業(yè)委員會(huì)理事，中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)公職人員心理健康管理分會(huì)理事，荊楚健康大講壇專家團(tuán)成員。武漢市委黨校第二屆優(yōu)秀青年教師，第四屆教學(xué)名師。主要研究方向?yàn)楣芾硇睦韺W(xué)，心理健康教育。在現(xiàn)場(chǎng)參加講座的人員包括市分公司機(jī)關(guān)各部室、直屬各單位、市寄遞業(yè)務(wù)部和各區(qū)分公司的女職工代表共計(jì)約70名；同時(shí)還開(kāi)通了矚目網(wǎng)絡(luò)會(huì)議，方便不能來(lái)現(xiàn)場(chǎng)參加的員工參與。