為關(guān)心關(guān)愛(ài)職工心理健康，保持良好的精神狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)健康生活，快樂(lè)工作的目標(biāo)。11月以來(lái)，仙游工會(huì)結(jié)合周例會(huì)開(kāi)展“護(hù)航職工心靈 助力心理健康”為主題的心理健康視頻觀看活動(dòng)，組織職工集中觀看集團(tuán)工會(huì)“智慧工會(huì)”平臺(tái)上的《心理健康精講課》及《十個(gè)工作小妙招》視頻課程。視頻內(nèi)容簡(jiǎn)明易懂、課程貼近生活、小妙招簡(jiǎn)單又實(shí)用，為職工提供了營(yíng)養(yǎng)豐富的“心靈大餐”。

　　課程從專(zhuān)業(yè)的角度，解讀身心健康該的養(yǎng)護(hù)辦法，讓職工了解心理健康的意義，也提升職工心理管理的能力。企業(yè)發(fā)展離不開(kāi)員工的心理健康，職工只有心理健康才能高效工作、幸福生活。課程從職工的角度，講解疲勞緩解與精力管理的有效方法，幫助職工應(yīng)對(duì)工作中壓力和疲勞，有利于提高員工的效率和工作質(zhì)量，同時(shí)也能促進(jìn)員工的身心健康和幸福感。課程從科學(xué)的角度，講解了常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題并提出有效應(yīng)對(duì)策略。職工的工作效率與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)，良好的睡眠不僅可以提高職工的專(zhuān)注力、注意力和創(chuàng)造力，同時(shí)還能降低患病風(fēng)險(xiǎn)，讓員工保持精力充沛。課程從生活的角度，講解了一線郵政職工肌肉勞損的改善與康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容，幫助職工應(yīng)對(duì)身體出現(xiàn)的小問(wèn)題。還有十個(gè)工作小妙招，從自我賦能、情緒管理、改善睡眠、錯(cuò)誤姿勢(shì)調(diào)整等方面為職工支招，幫助職工趕走工作中的小情緒，快速緩解工作中的壓力。

　　心理健康課程通俗易懂、深入淺出，且易學(xué)易會(huì)，讓職工們受益非淺。課程不僅引導(dǎo)大家關(guān)注心理健康，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的心理狀態(tài)，還幫助職工培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)，更好的迎接工作、生活中各種挑戰(zhàn)。

　　大家紛紛表示，通過(guò)心理健康視頻課程學(xué)到了很多心理調(diào)節(jié)的方式方法，也懂得了保持健康的心理的重要性。今后要更科學(xué)應(yīng)對(duì)工作、生活中的挑戰(zhàn)，做好自我心理調(diào)節(jié)，釋放負(fù)面情緒，樹(shù)立積極健康心態(tài)，以更加昂揚(yáng)斗志和飽滿精神投入到生活、工作中去，為美好明天而努力奮斗。（福建郵政工會(huì)）