為豐富職工工余生活，提高職工身體素質(zhì)，4--7月，成都郵區(qū)中心工會(huì)組織開(kāi)展了八段錦和普拉提職工興趣小組健身活動(dòng)，聘請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)教練帶領(lǐng)職工進(jìn)行練習(xí)。

　　4月，開(kāi)展的八段錦健身活動(dòng)，利用每周一、四中午職工休息時(shí)間在職工之家進(jìn)行。八段錦是國(guó)家體育總局推廣的全民健身操，整套動(dòng)作舒展輕緩、動(dòng)靜相兼、簡(jiǎn)單易學(xué)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，教練詳細(xì)介紹了八段錦的文化、運(yùn)動(dòng)規(guī)律和健身養(yǎng)生原理，并示范八段錦的基本動(dòng)作要領(lǐng)，耐心地將每一個(gè)動(dòng)作逐一進(jìn)行分解教學(xué)?！白竽_分開(kāi)、松勁站立、掌握腹前、屈膝下蹲、兩手相對(duì)、向上托舉、注意呼吸......”伴隨著教練的口令和舒緩的音樂(lè)，讓大家在繁忙的工作中充分舒展身筋、暢通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到緩解疲勞、釋放壓力、活動(dòng)身心的健身效果。

　　為期兩個(gè)月的八段錦活動(dòng)得到了廣大職工的一致好評(píng)，很多職工表示意猶未盡。中心工會(huì)根據(jù)職工意愿，接續(xù)開(kāi)展了普拉提健身活動(dòng)。每周五中午休息時(shí)間，職工們便早早來(lái)到職工之家，在健身教練引導(dǎo)下，大家通過(guò)精神力量以及對(duì)身體核心部位的鍛煉，使身體變得柔軟而有韌性。教練示范動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)員們?cè)阼べ|上認(rèn)真學(xué)習(xí)，深刻領(lǐng)會(huì)，大家紛紛表示每次一個(gè)小時(shí)的鍛煉，讓身體輕松了許多，體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)的真諦。

　　本次活動(dòng)深受職工們的喜愛(ài)，既豐富了大家的精神文化生活，又通過(guò)鍛煉讓大家體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，以更好地精神面貌和飽滿的熱情投入到工作中。