6月30日下午，廈門市分公司工會(huì)在松柏郵政大樓電教室舉辦員工心理健康關(guān)愛服務(wù)主題講座。此次講座特邀請(qǐng)心理服務(wù)第三方專業(yè)機(jī)構(gòu)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師瞿曄老師講授《與情緒共舞,塑造陽光心態(tài)》課題。來自各部門近30員工參加了此次活動(dòng)。講座以一組權(quán)威數(shù)據(jù)為切入點(diǎn)，引出當(dāng)前形勢(shì)下人們所面臨的心理問題，通過對(duì)主要心理問題的分析，提出心理問題產(chǎn)生的主要因素，針對(duì)其主要因素進(jìn)行深入剖析，得出自我療愈的五大方法，分別為“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”、“尋找人際支持系統(tǒng)”、“尋找興趣愛好”、“自我放松法”及“積極求助”。同時(shí)，通過冥想的方式，讓大腦和身體徹底放松，起到自我調(diào)節(jié)、緩解焦慮和壓力，促進(jìn)身心健康。在一個(gè)半小時(shí)的課程中，講師通過豐富的案例及現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)等方式，為在場(chǎng)員工帶來一場(chǎng)聲情并茂、深入淺出的授課，員工們紛紛表示受益匪淺。通過此次講座，進(jìn)一步豐富了員工心理健康知識(shí)，提高了員工心理健康意識(shí)，同時(shí)，通過學(xué)習(xí)自我療愈的方法，有效緩解了員工在工作及生活中所面臨的心理問題，使員工能學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我舒緩，以更加積極健康向上的心態(tài)投入到工作及生活中去。（福建郵政工會(huì)）