為關(guān)愛員工，促進員工身心健康，有效協(xié)助員工做好情緒管理、壓力調(diào)節(jié)，幫助員工提升情緒與壓力管理能力，引導(dǎo)大家科學(xué)地進行心理調(diào)節(jié)，自我減壓方法， 2月23日晚，三明市郵政工會組織開展“正念減壓  輕松生活”心理健康知識專題講座，主講人為國家二級心理咨詢師羅文娟老師。市分公司機關(guān)部門管理人員、網(wǎng)運中心以及城區(qū)分公司投遞人員及金融網(wǎng)點營業(yè)員共80人一起聆聽了講座。在講座中，羅老師首先介紹正念減壓療法，接著指導(dǎo)大家通過正念意識觸摸礦泉水瓶等現(xiàn)場互動活動進行體驗。最后建議大家在工作、生活中出現(xiàn)情緒變化和心理壓力時，嘗試用正念減壓的方法進行調(diào)整。在講座結(jié)束時，劉醫(yī)生帶領(lǐng)大家一起體驗了什么是正念呼吸。通過講座，讓大家地掌握調(diào)適壓力和情緒的技巧，并積極應(yīng)對工作和生活中的壓力，變壓力為動力，以更加的積極的心態(tài)和更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中，推動企業(yè)和諧、穩(wěn)定、健康發(fā)展。（福建郵政工會）