為了改善職工因長期伏案工作，給肩頸等部位帶來的壓力和不適，近日，亳州郵政工會瑜伽興趣小組利用下班時間以改善肩頸僵硬酸痛為主題開展活動，聘請瑜伽老師擔任教練。瑜伽深受職工喜愛，每期約有10人參加。

　　課上，瑜伽老師為大家講解瑜伽養(yǎng)生的理念及練習中的重要事項和誤區(qū)，在舒緩的音樂中，引導大家調整呼吸，伸展肢體，進入瑜伽狀態(tài)，學員們拋棄了煩惱和壓力，全身心投入到瑜伽運動之中，運用多種體勢練習，達到身體、心靈與精神的和諧統(tǒng)一，盡情地舒展身心，體驗瑜伽智慧的魅力。老師帶領大家完成1個小時身體與身心的放松訓練，并針對職工長期伏案工作造成的頸、肩、腰椎等方面問題給予專門的指導和體態(tài)調整練習。

　　通過瑜伽訓練，使大家在繁忙的工作生活之余，鍛煉身心，舒緩壓力，陶冶情操，能夠以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中。下一步，亳州市郵政工會瑜伽興趣小組將根據(jù)大家意愿繼續(xù)組織開展多種主題的瑜伽活動，營造“健康生活，快樂工作”良好氛圍，不斷提升職工的幸福感和滿意度。