為有效應(yīng)對(duì)疫情帶來的壓力和沖擊，排解員工工作、生活中產(chǎn)生的焦慮情緒，引導(dǎo)員工積極應(yīng)對(duì)情緒困擾，讓廣大職工掌握科學(xué)管理情緒及提升應(yīng)對(duì)挫折與壓力的能力，10月27、28 日，蘭州分公司、蘭州郵區(qū)中心工會(huì)分別舉辦主題為“疫情下如何守護(hù)心理健康”的線上心里輔導(dǎo)講座。講座邀請(qǐng)國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師周志玲老師擔(dān)任主講人，蘭州分公司、蘭州郵區(qū)中心居家辦公及單位封閉管理的休班人員共440余人參加了線上的學(xué)習(xí)與體驗(yàn)。

　　周老師結(jié)合心理咨詢工作案例及疫情當(dāng)下發(fā)生在周圍的事例和小故事，從“改變看法，靈活思維、心理健康的自我維護(hù)、健康之道、常見的負(fù)面心理應(yīng)激反應(yīng)、怎樣調(diào)節(jié)自己的應(yīng)激反應(yīng)”等方面入手，對(duì)情緒問題進(jìn)行多角度講解，分析了疫情防控期間大家面臨的心理問題，引導(dǎo)員工學(xué)會(huì)包容接納情緒，改善自身狀態(tài)，有效表達(dá)情緒等，積極開展針對(duì)基層職工疫情心理干預(yù)疏導(dǎo)，為郵政職工身心健康保駕護(hù)航。最后，周老師還依據(jù)中醫(yī)的原理向大家教授了疏通經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力的方法。周老師生動(dòng)的講授，充滿著暖暖的正能量，整個(gè)講授過程廣大員工在留言區(qū)積極參與互動(dòng)，也讓周老師隔屏感受到員工的熱情。通過開展本次線上心理健康輔導(dǎo)，體現(xiàn)了郵政企業(yè)對(duì)員工身心健康的重視，改善了員工在封閉管理環(huán)境下可能產(chǎn)生的不安、焦慮等情緒波動(dòng)，讓大家不僅收獲了心理健康知識(shí)，掌握了豐富實(shí)用的減壓技巧，還引導(dǎo)員工正確認(rèn)識(shí)疫情，增強(qiáng)了員工齊心協(xié)力戰(zhàn)勝疫情的信心。