為提升郵儲(chǔ)銀行上海分行廣大職工在疫情防控常態(tài)化下，自我情緒管理的技巧及抗壓能力，保持理性平和、積極向上的心態(tài)，8月1日下午，郵儲(chǔ)銀行上海分行工會(huì)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、上海市心理學(xué)會(huì)心理應(yīng)急服務(wù)管理工作委員會(huì)副主任委員、上海夢(mèng)曉心理輔導(dǎo)支持中心創(chuàng)始人、著名廣播節(jié)目主持人夢(mèng)曉老師作《疫情常態(tài)化下的自我情緒管理》專題心理講座。本次講座通過騰訊會(huì)議同步進(jìn)行直播，采用“線上+現(xiàn)場(chǎng)”同步授課方式進(jìn)行。

　　夢(mèng)曉老師圍繞“情緒管理”，從什么是情緒、不同情緒的折射反映、情緒在生活中的重要性、如何管理情緒以及怎樣獲得更好的情緒狀態(tài)等方面，深入淺出地講述情緒力量和情緒管理的重要性、壞情緒帶來的連環(huán)反應(yīng)，就如何進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)、避免和減少情緒黑洞和情緒風(fēng)暴等，并提供了大量接地氣、可操作的實(shí)用技巧。夢(mèng)曉老師還與現(xiàn)場(chǎng)同事進(jìn)行答疑互動(dòng)，整個(gè)講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，內(nèi)容豐富，信息量大，為分行廣大職工更好地認(rèn)識(shí)了解自我、調(diào)節(jié)負(fù)面情緒、提升快樂指數(shù)作出有益的啟示和幫助。

　　聆聽講座的職工紛紛表示，課程內(nèi)容非常受用，為疫情常態(tài)化下普通人如何調(diào)節(jié)舒緩焦慮、不安、緊張的情緒負(fù)能量提供了專業(yè)指導(dǎo)，也希望分行工會(huì)能定期安排心理建設(shè)、情緒疏導(dǎo)方面的專題講座，幫助廣大職工在日常生活中接納情緒、調(diào)整思想、放松身心，在忙碌的工作和生活中收獲一份愉悅、自如的心情。