為便于女職工開展活動，關愛女職工身心健康，池州市郵政工會自從公司瑜伽場地建成以來，每周開設兩節(jié)瑜伽培訓班，活動得到了公司女職工的積極響應和熱情參與。

　　瑜伽是集減肥、塑身和緩解壓力等功能為一體的一項健身運動，傍晚6點左右，教室里集中了20余名女職工，大家開始做拉伸運動，緩解一天的疲憊。池州市郵政工會聘請專業(yè)瑜伽教練為學員示范、講解、指導。在教練的指導下，學員們伴隨著舒緩的音樂，進行身心的放松訓練。在動與靜的結合中，通過放松全身的肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力，大家充分體驗到了瑜伽運動的樂趣。

　　女職工們紛紛表示，一節(jié)課下來，大汗淋漓，肌肉拉伸，渾身舒服。 瑜伽培訓班開辦以來，感覺受益良多。瑜伽培訓得到女職工的喜愛，讓女職工們改善了身體狀態(tài)，收獲了減壓方法，特別是在繁忙的工作后，通過瑜伽訓練陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性，確保能夠以更飽滿的精神狀態(tài)投入到接下來的工作中。