7月24日，怒江州郵政分公司機(jī)關(guān)工會組織了女職工形體禮儀培訓(xùn)，本次培訓(xùn)期3個(gè)月，培訓(xùn)的主要內(nèi)容有：商務(wù)禮儀、接待禮儀、社交禮儀、中餐禮儀；盤發(fā)技巧、服裝搭配、色彩搭配、職場解壓。近20名網(wǎng)點(diǎn)員工參加了培訓(xùn)。

　　19時(shí)30分，大家準(zhǔn)時(shí)到達(dá)胡貝爾女子學(xué)校，換上形體服列隊(duì)完畢，老師只一眼，就溫婉親切的指出了每個(gè)人的形體問題，為專注第一節(jié)形體課注入了“強(qiáng)心劑”。首先是集體熱身跳形體舞。雙腳與肩同寬，腿臀腹齊收核心，挺拔玉立站出身姿后，隨著音樂變換手型扭腰擺臀，時(shí)左時(shí)右，忽前忽后。生動的實(shí)踐讓大家領(lǐng)略了形體的美麗和塑形的重要性。隨后是10分鐘背形體棍：雙棍十字交叉將雙手扣住，雙肩放松形成“川字背”，頭部輕靠棍尖，挺胸雙手自然下垂。在老師的逐一指點(diǎn)下，大家都背得有模有樣，看似輕松的動作實(shí)則相當(dāng)消耗體力，三五分鐘便滿頭大汗，洇濕了形體服。有耐不住的自行解鎖體式放松，堅(jiān)持完成的面露喜色，自我感覺離成功更近了一步。最后上的是棍舞，在強(qiáng)節(jié)奏下大家克服臂酸乏力，脖僵氣短的不適，認(rèn)真上完了第一課。在換衣間隙，學(xué)員們紛紛表示，身體輕松了許多，周五的這個(gè)班沒有往常那么累啦！

　　一周一節(jié)的形象打造，旨在改變女性在生活中長期形成的不良體態(tài)和習(xí)慣，以回爐再造的決心，重塑自我，找回美麗自信堅(jiān)強(qiáng)，提升郵政女工在各種場合優(yōu)雅得體的形象。