近期，贛州市郵政工會(huì)舉辦了員工瑜伽培訓(xùn)班。此次瑜伽培訓(xùn)歷時(shí)3個(gè)月，利用晚上下班時(shí)間，每周安排2次課。員工們踴躍報(bào)名，積極參加。

　　培訓(xùn)班邀請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)瑜伽教練為學(xué)員示范、講解、指導(dǎo)。每次一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間里，學(xué)員在教練的指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練，體驗(yàn)了瑜伽運(yùn)動(dòng)為大家?guī)?lái)的樂(lè)趣。

　　在繁忙的工作之余練習(xí)瑜伽，不但能激發(fā)人體潛能、消除煩惱、平靜心境，增加對(duì)疾病的抵抗力，還可以緩解生活工作的壓力并提高身體平衡性和柔韌性。

　　活動(dòng)受到了員工們的熱烈歡迎。參與練習(xí)的員工紛紛表示受益良多，身體更健康了，精神更放松了，心情更愉悅了，上班更帶勁了。（江西省郵政工會(huì)）